Start
Wiadomości
Ulubione
Mój profil

Dieta i ćwiczenia

Moderatorzy: KasandraCwir, verysweetcherry
Ogłoszenia Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

Nowe podforum: „Moderowane tematy”

Ostatni post: damascenka, pn mar 23, 2026 10:06 pm
Odpowiedzi: 0
0
4085

Nowość na Forum: Wybór czcionki dla postów

Ostatni post: damascenka, pn mar 23, 2026 9:49 pm
Odpowiedzi: 0
0
2502
Tematy Przejdź do strony | Pierwszy nieprzeczytany Odpowiedzi Odsłony

TEAM WANDA GIRLS

Ostatni post: mochna830, pn mar 23, 2026 11:31 am
Odpowiedzi: 166
Przejdź do: …
166
61858

Kamizelka obciążeniowa

Ostatni post: zjs65481, pt kwie 03, 2026 3:15 pm
Odpowiedzi: 1
1
99

Respo - opinie

Ostatni post: zeelka, śr kwie 01, 2026 6:28 pm
Odpowiedzi: 71
Przejdź do:
71
19058

Dieta przy KP

Ostatni post: Marmo, śr kwie 01, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 2
2
207

Taniec

Ostatni post: LoremIpsumDolor, śr kwie 01, 2026 2:35 pm
Odpowiedzi: 1
1
25

Alicja Janowicz

Ostatni post: Melania1, śr kwie 01, 2026 10:26 am
Odpowiedzi: 21
21
1474

lek

Ostatni post: wesolyRower, wt mar 31, 2026 9:14 pm
Odpowiedzi: 24
24
1978

Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybieracie na codzień?

Ostatni post: Brida, pn mar 30, 2026 11:06 am
Odpowiedzi: 41
Przejdź do:
41
3363

Z jakich planów treningowych korzystacie?

Ostatni post: jagvetinte, ndz mar 29, 2026 8:44 pm
Odpowiedzi: 1
1
299

Klaudia Bandziak videobook opinie

Ostatni post: Meg1234, ndz mar 29, 2026 8:01 pm
Odpowiedzi: 1
1
134

Dieta czarny furiat

Ostatni post: Sylwkap25, sob mar 28, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 4679
Przejdź do: …
4679
209403

Herbata

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 12:22 pm
Odpowiedzi: 5
5
586

Batony proteinowe

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 12:21 pm
Odpowiedzi: 8
8
1243

Dietetyczne przepisy

Ostatni post: latinaplatina, czw mar 26, 2026 8:10 am
Odpowiedzi: 4
4
1512

Zdrowa relacja z jedzeniem

Ostatni post: RysiaSwag, śr mar 25, 2026 12:01 am
Odpowiedzi: 0
0
117

Studio figury

Ostatni post: wika_1, pn mar 23, 2026 8:03 pm
Odpowiedzi: 9
9
8843

Ile już schudłyście i na jakiej diecie jesteżcie?

Ostatni post: Mi.kaa, pn mar 23, 2026 4:54 pm
Odpowiedzi: 22
22
3171

JAK WAM SIĘ UDAŁO

Ostatni post: awkward, pt mar 20, 2026 9:30 pm
Odpowiedzi: 2
2
248

Fitedo - nowa apka od Kota, Ihnatowicz i spolki

Ostatni post: anakonda2000, czw mar 19, 2026 5:56 pm
Odpowiedzi: 91
Przejdź do:
91
9090

10k kroków dziennie

Ostatni post: Chipmunk, śr mar 11, 2026 7:01 pm
Odpowiedzi: 32
Przejdź do:
32
2537

Platforma wibracyjna

Ostatni post: Zwariowana12, śr mar 11, 2026 3:30 pm
Odpowiedzi: 3
3
450

Dieta Ann czy Choda

Ostatni post: Zula, śr mar 11, 2026 3:03 pm
Odpowiedzi: 5
5
746

Team Zuzannkov

Ostatni post: LauraBacha3, wt mar 10, 2026 4:24 pm
Odpowiedzi: 1
1
200

Wposzukiwniusiebie

Ostatni post: Hottiedottiw, pn mar 09, 2026 7:30 pm
Odpowiedzi: 1
1
150

Ryżowar czy macie czy używacie?

Ostatni post: Sofia01, ndz mar 08, 2026 1:06 pm
Odpowiedzi: 4
4
189

Post Dąbrowskiej

Ostatni post: Amy7, ndz mar 01, 2026 4:27 pm
Odpowiedzi: 18
18
5916

Emilia Cesarek

Ostatni post: tojakasiaw, sob lut 28, 2026 12:57 pm
Odpowiedzi: 2
2
216

Małe siłownie

Ostatni post: kasakasakasakasakasa, śr lut 25, 2026 9:11 am
Odpowiedzi: 1
1
152

ferrytyna, żelazo - SUPLEMENTACJA ORGANAMI WOŁOWYMI

Ostatni post: Anna Ce, ndz lut 22, 2026 12:00 am
Odpowiedzi: 13
13
944

No_limit_klaudia

Ostatni post: jagodka1, sob lut 21, 2026 11:24 pm
Odpowiedzi: 0
0
80

Jedzenie przy refluksie

Ostatni post: Zonkalolka, sob lut 21, 2026 6:52 pm
Odpowiedzi: 1
1
131

Zrobienie "gwiazdy" - czy mam jakieś szanse

Ostatni post: Anastazja_smietana, czw lut 19, 2026 11:42 pm
Odpowiedzi: 4
4
286

Gdzie mogę znaleźć znajomego na siłownię?

Ostatni post: elZippa1998, wt lut 17, 2026 10:54 am
Odpowiedzi: 2
2
188

Ćwiczenia pośladków w domu

Ostatni post: Gacgacgac, pn lut 16, 2026 11:25 pm
Odpowiedzi: 14
14
1018

Pilates by Izzy ( YouTube )

Ostatni post: Margot24, pn lut 16, 2026 6:56 pm
Odpowiedzi: 6
6
481

Growwithjo

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, pt lut 13, 2026 11:03 am
Odpowiedzi: 9
9
865

Keto bez udziwnień

Ostatni post: Karoryfer, śr lut 11, 2026 8:40 pm
Odpowiedzi: 0
0
130

Odchudzanie

Ostatni post: Leoncino, śr lut 11, 2026 11:47 am
Odpowiedzi: 28
Przejdź do:
28
14103

Body by satinva

Ostatni post: nika_, pt lut 06, 2026 5:15 pm
Odpowiedzi: 6
6
1614

Zaburzenia odżywienia

Ostatni post: Maryjane_sayers, czw lut 05, 2026 9:16 pm
Odpowiedzi: 6
6
1230

Catering dietetyczny

Ostatni post: Markaz80, pn lut 02, 2026 2:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
234

ulubione, zdrowe przepisy

Ostatni post: urfavbrunette, pn sty 26, 2026 7:08 pm
Odpowiedzi: 2
2
391

Betterme

Ostatni post: Domi71, ndz sty 25, 2026 3:10 pm
Odpowiedzi: 4
4
711

Sylwia Szostak - dieta i plany

Ostatni post: LauraBacha3, sob sty 24, 2026 9:37 pm
Odpowiedzi: 2
2
478

Wege redukcja

Ostatni post: Lkjhgfd, sob sty 24, 2026 5:43 pm
Odpowiedzi: 7
7
364

Tarczyca, a dieta

Ostatni post: Juliaturczyniak, sob sty 24, 2026 8:26 am
Odpowiedzi: 0
0
165

Dieta Japonek (długowieczności)

Ostatni post: awkward, pt sty 23, 2026 3:32 pm
Odpowiedzi: 7
7
436

Matcha 🍵

Ostatni post: Malabeza2, śr sty 21, 2026 11:05 am
Odpowiedzi: 63
Przejdź do:
63
17008

Nasilenie cellulitu podczas ćwiczeń

Ostatni post: Lilianova, pt sty 16, 2026 11:18 pm
Odpowiedzi: 6
6
441

Bieżnia domowa

Ostatni post: Limonene, wt sty 13, 2026 10:10 am
Odpowiedzi: 10
10
619

OMAD - one meal a day, post przerywany

Ostatni post: sleep token, sob sty 10, 2026 2:28 am
Odpowiedzi: 3
3
808

Post przerywany , Intermittent Fasting

Ostatni post: again, pt sty 09, 2026 6:19 pm
Odpowiedzi: 10
10
2891

Aerial hoop

Ostatni post: Gibongibon, śr sty 07, 2026 10:48 pm
Odpowiedzi: 1
1
219

Lunche do pracy

Ostatni post: pinkaosiemdziewiec, śr sty 07, 2026 5:52 pm
Odpowiedzi: 3
3
364

Picie wody

Ostatni post: Nikax94, wt sty 06, 2026 2:06 pm
Odpowiedzi: 15
15
1592

Kasia Szpakowska Odchudzanie z Kate

Ostatni post: Anzela, pn sty 05, 2026 7:11 pm
Odpowiedzi: 2
2
208

Bulimia

Ostatni post: Zuzia4444, ndz sty 04, 2026 11:28 pm
Odpowiedzi: 9
9
6323

Ulubione ćwiczenia, filmiki na YT

Ostatni post: Tajemniczosc, ndz gru 28, 2025 12:29 am
Odpowiedzi: 12
12
1184

Ulubione potrawy świąteczne

Ostatni post: Alessa, pn gru 15, 2025 8:06 pm
Odpowiedzi: 6
6
492

Kreatyna

Ostatni post: Oliwkowa888, pt gru 05, 2025 12:04 pm
Odpowiedzi: 9
9
1052

Vitalia

Ostatni post: Rachell88, śr lis 26, 2025 11:01 pm
Odpowiedzi: 0
0
171

Efekt plateau

Ostatni post: unfaithfully, pn lis 24, 2025 9:49 am
Odpowiedzi: 2
2
343

Polecenie butów na spacery zimą

Ostatni post: kasiadabrowskaa, ndz lis 23, 2025 9:25 pm
Odpowiedzi: 0
0
169

Jedzenie na mieście/zamawianie jedzenia

Ostatni post: Miotlaaa, ndz lis 09, 2025 7:08 pm
Odpowiedzi: 1
1
326

Jakie trenerki polecacie?

Ostatni post: Defreg56, wt lis 04, 2025 8:47 pm
Odpowiedzi: 1
1
351

Fitoceramidy - suplementacja

Ostatni post: Testtesttest111, śr paź 29, 2025 10:18 am
Odpowiedzi: 0
0
144

Ile ważyć

Ostatni post: Grubababa, pn paź 20, 2025 9:57 am
Odpowiedzi: 5
5
789

Nature Essence

Ostatni post: melisa950813, pt paź 17, 2025 10:32 am
Odpowiedzi: 0
0
164

Instruktorka pilatesu

Ostatni post: Defreg56, wt paź 14, 2025 5:21 pm
Odpowiedzi: 2
2
531

KOLAGEN DO PICIA

Ostatni post: diankax, ndz paź 12, 2025 8:56 pm
Odpowiedzi: 4
4
746

Motywujące profile

Ostatni post: Alessa, pt paź 03, 2025 6:03 pm
Odpowiedzi: 3
3
615

Sensualna Gimnastyka

Ostatni post: nienadlugo, pt paź 03, 2025 1:37 am
Odpowiedzi: 0
0
263

Szewczykowskaa

Ostatni post: Anna.Maria92, sob wrz 20, 2025 11:55 am
Odpowiedzi: 2
2
153

Heels - taniec w szpilkach dla kobiet

Ostatni post: Kasix1, pt wrz 19, 2025 5:32 pm
Odpowiedzi: 3
3
328

Desery z matcha

Ostatni post: Miella, czw wrz 18, 2025 3:54 pm
Odpowiedzi: 1
1
177

Jaki sport uprawiacie?

Ostatni post: Piiiniaa, śr wrz 10, 2025 9:45 am
Odpowiedzi: 1
1
256

Gym girl

Ostatni post: elobates, sob wrz 06, 2025 9:21 am
Odpowiedzi: 15
15
12340

OXYDIET

Ostatni post: LauraBacha3, pt sie 29, 2025 11:28 am
Odpowiedzi: 3
3
529

Pilates Kraków

Ostatni post: Lillak, pt sie 08, 2025 11:57 am
Odpowiedzi: 3
3
431

Eko mięso

Ostatni post: fksdoa, śr sie 06, 2025 8:45 am
Odpowiedzi: 1
1
214

Szpagat

Ostatni post: Limonene, pn sie 04, 2025 12:28 am
Odpowiedzi: 8
8
4913

Biegowi trenerzy online

Ostatni post: AKaBe93, ndz lip 27, 2025 5:20 pm
Odpowiedzi: 0
0
156

Posilki do pracy

Ostatni post: australijska, pt lip 18, 2025 11:10 pm
Odpowiedzi: 7
7
1203

36 Minut

Ostatni post: Mioduk, wt lip 15, 2025 4:01 pm
Odpowiedzi: 5
5
3177

Healthlynatasha

Ostatni post: Nattka998, pn lip 14, 2025 8:32 am
Odpowiedzi: 1
1
348

Hormony/jelita a odchudzanie

Ostatni post: Rzeka.chaosu, czw lip 10, 2025 10:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
302

Catering/dieta pudełkowa

Ostatni post: HermionaGranger, sob cze 14, 2025 11:46 pm
Odpowiedzi: 23
23
20973

Fitatu AI

Ostatni post: mb333, pn cze 09, 2025 12:12 pm
Odpowiedzi: 2
2
588

Jak schudnąć

Ostatni post: Pewiwik, ndz cze 08, 2025 3:01 pm
Odpowiedzi: 133
Przejdź do:
133
118712

choroba grubych nóg

Ostatni post: aisza4321, czw maja 22, 2025 12:50 am
Odpowiedzi: 2
2
594

Jakub Chwiłkowski

Ostatni post: Ojejuu, wt maja 20, 2025 9:48 am
Odpowiedzi: 0
0
261

Extreme hunger Recovery

Ostatni post: kkaso9012, czw maja 08, 2025 9:14 pm
Odpowiedzi: 1
1
432

dieta celebrytów

Ostatni post: sarad, wt maja 06, 2025 5:40 pm
Odpowiedzi: 0
0
407

Zrzucenie wagi

Ostatni post: Miotlaaa, pn kwie 28, 2025 5:09 pm
Odpowiedzi: 15
15
8947

Obciażniki na nadgarstki/kostki

Ostatni post: serdelek00, pt kwie 18, 2025 3:02 pm
Odpowiedzi: 1
1
338

post przerywany

Ostatni post: claudia26, śr kwie 16, 2025 9:30 pm
Odpowiedzi: 3
3
901

Pilates w domu

Ostatni post: herbatazmlekiem, śr kwie 09, 2025 1:07 pm
Odpowiedzi: 2
2
1240

Jak przytyć

Ostatni post: joalla, pn kwie 07, 2025 8:44 pm
Odpowiedzi: 14
14
6294

Odchudzanie dieta cud

Ostatni post: farba, wt mar 04, 2025 1:33 pm
Odpowiedzi: 5
5
1195

Tiktokowe i instagramowe trenerki - która warta współpracy?

Ostatni post: kkaso9012, wt mar 04, 2025 11:21 am
Odpowiedzi: 7
7
7051
Skocz do...